Спорт

Занятия спортом улучшают качество сна и помогают прожить подольше

Занятия спортом

Британские ученые провели исследование, где выяснили следующее, усиленные занятия спортом, либо просто тяжелая работа, значительно улучшают сон и делают его крепче.

Причем хороший сон является важнейшим профилактическим средством, а также помогает избежать тревог и депрессий, в которые все больше погружается человечество.

Причем британские ученые проводили данное исследование в течение 11 лет и выяснили, что занятие спортом в спортзале, либо, если нет такой возможности просто работа по дому, помогают снизить риск многих заболеваний.

К ним прежде всего относятся рак, сердечно-сосудистые заболевания и желудочно-кишечные расстройства. Также он помогает избежать расстройства внимания и сконцентрироваться на решении многих проблем.

1
Рассказать друзьям в социальных сетях

Подписывайтесь и читайте в: Google.News, Яндекс.Новостях, Telegram, Я.Мессенджер, и Дзен!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Back to top button

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: