Воскресенье, 21 января 2018 года
               

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов, помогающих крепко спать

0 4

Диетологи выяснили, какие именно продукты питания помогают человеку лучше спать по ночам. Это помогает бороться с болезнью Альцгеймера. Результаты были опубликованы в журнале Annals of Neurology.

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов, помогающих крепко спать

Отсутствие сна может вызывать множество проблем со здоровьем. Кроме того, что человек становится сердитым постоянно и раздражительным, плохой сон ставит риск формирования болезни Альцгеймера. Диетологи пришли к выводу, что мозг, лишенный сна, может продуцировать больше бета-амилоида белков. В результате этого ряд заболеваний укрепляются в организме человека. Есть ряд продуктов, которые помогают хорошо высыпаться.

К таковым следует отнести: тёплое молоко, банан, тыква, орехи, апельсин, авокадо, киви. Молочные продукты помогают стабилизировать температуру тела человека, выделяют триптофан, аминокислоты. Они в свою очередь позволяют нормализировать здоровый сон человека. Орехи помогают увеличить уровень гормона мелатонина, который влияет на спокойствие человека во время сна. Здоровый сон является неотъемлемой частью курса лечения от болезни Альцгеймера, уверяют учёные.

— — —
Валерий Памфилов, РИАП «АПРАЛ» (по материалам VistaNews)

Редакция сайта Apral.ru напоминает :
Стоит отметить, что данная публикация может не совпадать с вашими взглядами и убеждениями, поэтому мы предлагаем высказать свою точку зрения. Круг вопросов, затрагиваемых в материалах сайта, достаточно широк и нам будет весьма интересно узнать вашу позицию. Можно без всякого преувеличения сказать, что российская площадка для дискуссий – одна из самых значимых в мировом медиа – пространстве. Давайте не будем забывать о том, что слово, (с которого всё и начиналось!), может больно ранить… Оставйтесь с нами и следите за свежими новостями.

Оставьте свой комментарий

Войти с помощью: 

При своём высказывании, помните о том, что Вы могли затронуть и принести боль чувствам реальных людей – имеющих отношение к данной новости. Соблюдайте пожалуйста тактичность и уважение, даже если Вы не разделяете их мнение. Помните, что свобода и вседозволенность, не одно и тоже и Ваше поведение в условиях анонимности, предоставляемой интернетом – меняет не только виртуальный, но и реальный мир.
К большому сожалению, мы будем вынуждены блокировать пользователей, грубо нарушающих данные правила.

Вверх