Сегодня Четверг, 23 ноября 2017 года
               

ТОП-10 продуктов, улучшающих мозговую деятельность

0 0

ТОП-10 продуктов, улучшающих мозговую деятельность
1. Ананасы. Оказывают стимулирующее действие на долгосрочную память человека. Ешь ананасы и ты будешь запоминать большее количество информации.
2. Овсяная каша. Она стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга. Заведи хорошую английскую традицию — начинай свое утро с овсянки.
3. Авокадо. Благодаря насыщению жирными кислотами, авокадо способно ускорить процесс запоминания. Калий, натрий, фосфор, магний и кальций, содержащиеся в плодах, жизненно необходимы для нормальной умственной деятельности.
4. Растительные масла. На твоем столе должно быть подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное, кукурузное масло, поскольку оно повышает защитную функцию организма и насыщает наш организм важными для хорошей памяти кислотами омега-3 и омега-6.
5. Свекла. Содержащийся в свекле бетаин помогает нам сконцентрироваться на деле.
6. Лимоны. Калий, содержащийся в лимонах, необходим для улучшения мозговой деятельности и быстрого усвоения информации.
7. Курага. Благодаря содержащемуся железу и витамину С, курага улучшает память, повышает работоспособность и уменьшает напряжение.
8. Мед. Природный источник глюкозы, повышающий мозговую активность.
9. Грецкий орех. Богат цинком, калием, кальцием, магнием, железом и фосфором — главными веществами, составляющими клетки мозга.
10. Морепродукты. Насыщены кислотами омега-3 и омега-8, без которых плодотворная работа мозга невозможна. Фосфор и йод позволяют сохранить остроту ума.
ТОП-10 продуктов, улучшающих мозговую деятельность

Источник

Редакция сайта Apral.ru напоминает :
Стоит отметить, что данная публикация может не совпадать с вашими взглядами и убеждениями, поэтому мы предлагаем высказать свою точку зрения. Круг вопросов, затрагиваемых в материалах сайта, достаточно широк и нам будет весьма интересно узнать вашу позицию. Можно без всякого преувеличения сказать, что российская площадка для дискуссий – одна из самых значимых в мировом медиа – пространстве. Давайте не будем забывать о том, что слово, (с которого всё и начиналось!), может больно ранить… Оставйтесь с нами и следите за свежими новостями.

Оставьте свой комментарий

Войти с помощью: 

При своём высказывании, помните о том, что Вы могли затронуть и принести боль чувствам реальных людей – имеющих отношение к данной новости. Соблюдайте пожалуйста тактичность и уважение, даже если Вы не разделяете их мнение. Помните, что свобода и вседозволенность, не одно и тоже и Ваше поведение в условиях анонимности, предоставляемой интернетом – меняет не только виртуальный, но и реальный мир.
К большому сожалению, мы будем вынуждены блокировать пользователей, грубо нарушающих данные правила.
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Вверх